筋トレ・ダイエット

弟子１号 まあ、普通にブルーベリー味。 弟子２号 何それ。可もなく不可もなくって感じ？ 弟子１号 うん。悪くはないよ。

弟子４号 お腹がすいたら、タンパク質をとる。かにかま、納豆、豆腐、シーチキンの缶詰。 弟子４号 ウォーキングをする。毎週35000歩以上。毎日やらんでもいい。一週間に35000歩。その際、コークオンのアプリを使う。４か月に一回くら...

弟子１号 おいしい。甘い。いい感じ。 弟子１号 ただ、だまになりやすい。うまく溶けないなぁ。

弟子１号 マイプロのヨーグルト味うまい。 弟子２号 甘い？ 弟子１号 甘いよ。気に入った。 弟子２号 水割りでもいける？ 弟子１号 うん。水割りで、カルピスっぽい味になる。 弟子２号 よかったじゃん...

弟子２号 プロテイン買った。 弟子１号 どこのプロテイン？ 弟子２号 エクスプロージョンで一番人気のミルクチョコレート味。 弟子１号 おいしかった？ 弟子２号 まあね。以前カフェラテ味買って失敗したけど、ミ...

弟子４号 マイプロって11月11日とかゾロ目の日に割引セールしてくれるよね。 弟子５号 うん。割引セールの終わり時間に近づけば近づくほど割引率高くなる。 弟子４号 しかし、在庫が少なくなっていってほしい味は在庫切れになって...

弟子２号 マイプロのバノフィー味に挑戦してみた。 弟子１号 どうだった？ 弟子２号 うん。まあうまい。 弟子１号 バノフィー味ってどんな味なの？そもそも。 弟子２号 バナナ味のケーキの味。 弟子１号...

弟子４号 マイプロのチョコバナナ味買ったよ。 弟子１号 どうよ。うまかった？ 弟子４号 うまい！ 弟子１号 よかったね。 弟子４号 すごく気に入った！ 弟子１号 なんぞすごく気に入ってるね。 ...

弟子４号 プロテインのエクスプロージョンのカフェオレ味買ったよ。 弟子１号 どうだった？おいしかった？ 弟子４号 水で割ったんだけど、うーん、微妙。 弟子１号 甘いの？ 弟子４号 あんまり甘くないよ。 ...

弟子２号 マイプロテインのチョコバナナ味買ったよ。 弟子１号 お。ほしがってたやつじゃん。 昨夜のぞろ目市セールで何割引きだった？ 弟子２号 割引コード「LINE」で52％引きだった。 ５キロで、11,035円...

弟子１号 マイプロが送料のルールを変えるんだと 弟子２号 どうなんのさ？ 弟子１号 6500円以上で、送料450円。 6500円未満で、送料1800円。 弟子２号 いつから適用されんの？ 弟子１号 2...

弟子２号 プロテインのチョコバナナ味がほしい。 弟子１号 マイプロのチョコバナナ？ 人気あるみたいね。 弟子２号 コロナ、ロシアの侵略のせいで、プロテインの価格が上昇してる。 弟子１号 1キロあたりいくらくら...

30000歩のウォーキングしてきた。 すごいね。何キロくらい歩いたの？ ２０キロくらい歩いた。 何時間くらいかかった？ ４時間くらい。疲れた。やりすぎた。 お疲れさん。

たかし 体脂肪が今23％です。体脂肪15％ぐらいになるにはどうすればいいですか？ あなたが、ぽっちゃりしてる原因は、運動不足ではなく、炭水化物のとりすぎです。 肉の食べ過ぎではなく、パンや白米の食べ過ぎです。 鉄則...