Muscle・ダイエット・プロテイン 体脂肪15％まで、ダイエットする方法
たかし
体脂肪が今23％です。体脂肪15％ぐらいになるにはどうすればいいですか？
あなたが、ぽっちゃりしてる原因は、運動不足ではなく、炭水化物のとりすぎです。
肉の食べ過ぎではなく、パンや白米の食べ過ぎです。
鉄則...
Muscle・ダイエット・プロテイン 
日本文化・アニメ 富士山
富士山は日本文化です。
富士山に登ったことあります。頂上が寒かったです。一枚上着持っていくべきだった。反省です。
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日本文化・アニメ 新幹線
新幹線は日本の文化です。
日本の高速鉄道です。2011年には「最も安全な高速鉄道ネットワーク」としてギネス世界記録に認定されています。新幹線車両自体の脱線、転覆や衝突による旅客死亡事故はいまだゼロです。
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日本文化・アニメ 寺
お寺は日本文化です。
金閣寺（きんかくじ）は、正式には北山鹿苑禅寺（ほくざんろくおんぜんじ）と言います。鹿苑寺（ろくおんじ）ですね。鹿苑寺の「金閣」（舎利殿）は足利義満によって建てられた室町時代を代表する建築物です。
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日本文化・アニメ 神社
神社は日本文化です。
この、多重の赤の鳥居。くぐり続けると異世界に行けそうです。願いがかなったかたが寄付する習慣があって、こんなに増えたらしですね。
伏見稲荷大社の鳥居。現在は約1万基の鳥居がお山の参道全体に並んで立って...
日本文化・アニメ 城
日本の城は日本の文化です。
城。美しいですね。織田信長が建てた、安土城が燃えてしなったのは残念です。見て見たかったなあ。
天空の城って呼ばれてる城がありますが、天空の城なのるなら、空中に浮かんでてもらいたい（笑）。
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日本文化・アニメ 忍者
弟子４号
忍者は日本の文化です。
弟子５号
忍者（にんじゃ）は、室町から江戸時代の日本で、大名に仕え、また独立して諜報活動、破壊活動、暗殺などを仕事としていたとされています。忍者の服部半蔵は徳川家康に重用され家臣となっていました。...
日本文化・アニメ 刀
弟子２号
日本刀は日本の文化です。
豊臣秀吉が刀狩りをやりましたよね。あれは英断でした。刀なんて持ってたら、ケンカになったらすぐに持ち出して、お互い大けがしてしまいます。死人もでるでしょう。アメリカの銃撃事件を見るために心が痛み...
日本文化・アニメ 初音ミク
弟子２号
初音ミクは日本文化です。
弟子５号
初音ミクは、クリプトン・フューチャー・メディアから発売されている音声合成・デスクトップミュージック 用のボーカル音源、およびそのキャラクターです。
初音ミクはすごい。デザイン...
日本文化・アニメ ガンダム
弟子２号
ガンダムは日本の文化です。
弟子３号
ガンダムは架空の兵器です。有人操縦式の人型ロボット兵器「モビルスーツ」（MS）の一つです。
ガンダムのどこがいいのさ？
うーん。ジオン軍のモビルスーツのデザインが...
日本文化・アニメ 和菓子
弟子３号
和菓子は日本文化です。
弟子４号
和菓子（わがし）は、日本の伝統的な菓子です。ちなみにカステラは、ポルトガルから伝わった南蛮菓子を元に日本で独自に発展した和菓子です。
和菓子って、洋菓子よりカロリー低くてうれし...
日本文化・アニメ 寿司
弟子５号
お寿司は日本の文化です。
弟子２号
寿司とは、一般に米飯などと主に魚介類を組み合わせた和食。「すし」の語源は、味が酸っぱいから「酸し（すし）」であるとした説が有力だそうです
ウニ食べて、食中毒になったことありま...
日本文化・アニメ フィギュア
弟子２号
フィギュアは日本の文化です。
フィギュア。芸術品ですね。すごく美しい。器用な人いるもんですね。あこがれてしまいます。
子度の頃、近所のお兄さんが、フィギュアとかプラモデル作るのうまくて、あこがれていました。
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日本文化・アニメ コスプレ
弟子２号
コスプレは日本文化です。
ウェザーニュースの檜山沙耶キャスターが、スパイファミリーのヨルのコスプレしてくれるらしい。楽しみだな。
ガチコスなの？本気のコスプレ？
本気のコスプレだろう。檜山沙耶さんは...
日本文化・アニメ スパイファミリー
弟子４号
我が国の文化であるアニメ。今、SPY×FAMILYが、人気ですね。
弟子２号
スパイファミリーの11話「星」を見た。アーニャがプールに飛び込んだ時は、ドキッとしました。アーニャの頭のアクセサリーとると角（つの）があるのだ...